es una visión holística del ser humano que considera al individuo como una entidad compuesta por tres partes interconectadas:
el cuerpo físico
la mente
y el espíritu
Esta concepción tiene raíces en la filosofía griega y en el cristianismo, donde se interpretaba al cuerpo como la parte material, la mente como la parte racional y el espíritu como la conexión con lo divino.
El cuerpo es la parte tangible, compuesta por órganos y tejidos que permiten la interacción con el mundo material. Requiere cuidados y atención para mantener la salud.
La mente es la parte invisible y racional del ser humano, responsable de procesos cognitivos como el pensamiento y la emoción. Permite aprender, crecer y relacionarse con los demás.
El espíritu es la parte intangible, conectada con algo más grande que uno mismo, y se relaciona con la consciencia, la intuición y el propósito de la vida.
Estas tres partes están interconectadas y se influyen mutuamente. Por ejemplo, el estado de ánimo puede afectar la salud física, y la espiritualidad influye en los pensamientos y acciones. El bien-ser y el bien-estar integral se logran cuando estas partes están en equilibrio.
Para alcanzar este equilibrio, es importante cuidar del cuerpo a través de una alimentación saludable, actividad física consciente y un descanso reparador. La mente se nutre con la meditación y la reflexión, mientras que el espíritu se fortalece al conectarse con la naturaleza, la música o la espiritualidad.
Cuando las tres partes están en armonía, se experimenta una sensación de plenitud. Por el contrario, el desequilibrio puede dar lugar a problemas físicos, mentales o espirituales. Por lo tanto, es esencial considerar y cuidar todas estas dimensiones para lograr un bien-ser y bien-estar integral en la vida.
