PILAR 2: SER CONSCIENCIA Y BALANCE

Ser Consciencia y Balance

es estar plenamente presente y consciente de uno mismo y del entorno, manteniendo el equilibrio y la armonía en medio de la adversidad. Implica percibir el mundo a través de los sentidos y de la intuición, comprender y gestionar las emociones de forma saludable, pensar de forma clara, tomar decisiones acertadas, y mantener el equilibrio físico y mental. También incluye establecer relaciones sanas y vivir una vida plena.

Para cultivar este estado, se pueden emplear técnicas como la meditación, la atención plena, la contemplación, la oración, la actividad física regular, el tiempo al aire libre y la calidad de las relaciones con los seres queridos.

En la vida cotidiana, esto se manifiesta en la capacidad de estar en el presente, escuchar a los demás sin juzgar, ser asertivo con las emociones, tomar decisiones conscientes, manejar el estrés, disfrutar de las pequeñas cosas, adaptarse a los cambios y mantener una actitud positiva.

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