WORKSHOP “LOS 8 PILARES”
Una Metodología de Crecimiento Personal
Las herramientas de Ser Salud Integral quieren conectar a los participantes con una experiencia de formación en estilos de vida saludables, brindando las variables necesarias para conocerse mejor desde adentro hacia afuera, creando una comunidad consciente y activa que promueva el bien-ser y el bien-estar físico, mental, social y espiritual.
Si estás interesado en invertir en tu bien-ser y tu bien-estar, para alcanzar una vida más saludable y plena desde una decisión consciente, este taller será de gran provecho para mejorar tu potencial, tus sueños, tus proyectos, en el enfoque holístico del cuerpo, la mente y el espíritu.
Testimonio de Mario Carballo
Como profesional de la salud, tengo un mensaje claro y contundente que compartir: el camino hacia una vida plena y satisfactoria comienza con aprender a alimentarnos de manera adecuada. Este aprendizaje nos lleva no solo a alcanzar nuestros propósitos individuales, sino también a contribuir positivamente al bienestar de los demás. Es un viaje de autorrealización y trascendencia hacia el servicio y la contribución.
Cada uno de nosotros tiene el poder de transformar nuestras vidas a través de nuestras elecciones y acciones. Aprender a comer, aprender a vivir: esta es la clave para una mayor calidad de vida y un mayor propósito en cada paso que damos.
La salud se exiende más allá de la apariencia física, abarca todos los aspectos de nuestra vida: físicos, mentales, emocionales y espirituales. Esta comprensión me llevó a adoptar una perspectiva más amplia sobre el bienestar, centrada en la paz interior, el amor propio y la felicidad genuina.
Todo lo que he vivido me ha dado un propósito más profundo en la vida: promover la salud y el bienestar desde un lugar de libertad, amor y respeto hacia uno mismo y hacia los demás. Esta es mi invitación a todos: buscar la armonía entre cuerpo, mente y espíritu, y encontrar la verdadera paz y felicidad en cada momento de la vida.
WORKSHOP “LOS 8 PILARES”
de Ser Salud Integral
Descripción
El WORKSHOP “LOS 8 PILARES”de Ser Salud Integral es una oportunidad única para sumergirse en un viaje de autodescubrimiento y transformación hacia una vida plena y saludable. Basado en una visión holística del bienestar, este workshop proporciona una estructura sólida y práctica compuesta por ocho pilares fundamentales, cada uno diseñado para nutrir y fortalecer diferentes aspectos de tu ser: cuerpo, mente, espíritu, respiración, movimiento, alimentación, naturaleza y cultura, compromiso y responsabilidad, y gratitud y plenitud.
¿Qué es la Metodología de los 8 Pilares?
La Metodología de los 8 Pilares es mucho más que un simple conjunto de principios; es una filosofía de vida que abarca todas las dimensiones de nuestro ser. Cada pilar representa un aspecto esencial de nuestra existencia y, juntos, forman un sistema integral que nos guía hacia el equilibrio y la armonía en todas las áreas de nuestra vida.
Desarrollando Estilos de Vida Saludables desde el Ser que Eres
A través de una combinación de enseñanzas teóricas, ejercicios prácticos, meditaciones guiadas y discusiones grupales, explorarás cada uno de los ocho pilares y aprenderás cómo integrarlos en tu vida diaria de una manera auténtica y significativa.
Beneficios del workshop
• Obtendrás una comprensión profunda de los ocho pilares de la salud integral y cómo se interconectan para promover el bienestar holístico.
• Aprenderás prácticas y técnicas efectivas para cultivar la salud física, mental y espiritual en tu vida diaria.
• Serás parte de una comunidad de apoyo que te inspirará y te motivará en tu viaje hacia la salud y el bienestar.
• Descubrirás cómo desarrollar un sentido de propósito y gratitud que te lleve a una vida más plena y satisfactoria.
¡Es hora de tomar el control de tu salud y crear la vida que realmente deseas vivir!
Duración: 8 semanas
El workshop «Los 8 Pilares» de Ser Salud Integral te ofrece un enfoque holístico para alcanzar una vida más plena y saludable. A través de diferentes módulos, descubrirás cómo integrar cuerpo, mente y espíritu para lograr un bienestar completo.
Modalidades y Precios
1) Empresarial:
- Inversión: USD 480 por persona
- Mínimo de Participantes: 12-15 personas
- Dirigido a empresas conscientes que apoyan a sus equipos de trabajo en el beneficio mutuo de la salud preventiva para maximizar un rendimiento óptimo.
- Los participantes mejorarán su compromiso con la alimentación, las actividades físicas y el descanso, evitando el ausentismo laboral, mejorando la productividad por una mejor gestión del estrés y las emociones.
- Se puede gestionar una MasterClass introductoria para dar a conocer más en detalle el producto completo.
2) Individual:
- Inversión: USD 625 por persona
- Mínimo de Participantes: 6-8 personas
- Dirigido a personas, familias o grupos interesados en crear pequeñas comunidades que se apoyen en el objetivo de una mayor calidad de vida a través de estilos de vida saludables personalizados, reales y escalonados.
3) Personalizado:
- Valor: USD 1650 por una única persona.
- Paquete Premiun que incluye alimentación saludable en cada sesión proporcionada por “healthy&easy”. Aplican restricciones.
- Única modalidad totalmente individual para una atención completa.
Estructura de las Sesiones:
- Cada sesión es interactiva y tiene una duración de 2 horas, para un aprovechamiento de 16 horas por la totalidad del workshop.
- Se sugiere realizar sesión introductoria de 2 horas con una inversión de $100 que se aplica al workshop en caso de matricularse.
Incluye:
- Material didáctico y recursos de apoyo para cada participante.
Restricciones:
- Se requiere cumplir con el mínimo de participantes establecido para cada modalidad.
- Las sesiones individuales y personalizadas están sujetas a disponibilidad de horarios.
- Se aplicarán políticas de cancelación y reembolso según lo establecido por la organización.
Nota: Las fechas y horarios de las sesiones serán programadas previamente de acuerdo con la disponibilidad de los participantes y del facilitador.
¿Estás listo para empezar tu viaje hacia una vida más plena y saludable?
Para inscribirte hoy mismo en el workshop «Los 8 Pilares»
de Ser Salud Integral tenés las siguientes opciones:
1) Escribinos a
info@sersaludintegral.com
2) Contactanos por el whatsapp
+506 86985959
3) Completá el siguiente formulario
¡Iniciemos una conexión honesta!
Unite a nosotros en el WORKSHOP “LOS 8 PILARES” de Ser Salud Integral” y descubrí el poder transformador de vivir con tu verdadero ser en armonía con tu entorno natural.
Al ponerte en acción con esta propuesta podrás llegar a estar bien con tu ser gracias al amor por vivir que aprendiste a través del conocimiento y la práctica de cada uno de estos pilares del bien-Ser y bien-Estar holístico alejándote de todo aquello que destruye, limita la libertad y condiciona tu calidad de vida.
Temario Integrado
Se realizan sesiones combinadas con el uso de los temas y subtemas que aplican para cada pilar que asemejan la realidad de la vida donde nuestras experiencias combinan lo físico, mental, emocional, social y espiritual.
1) Ser Salud Integral
- Introducción a los conceptos de: Ser, Salud, Integral.
- Exploración de la conexión entre la naturaleza y el bienestar personal (Ser).
- La personalidad, estereotipos y falsas creencias.
- Concepto entre Hacientes vs Pacientes.
- La coexistencia entre la esencia y el ego.
- Autoayuda, autoconocimiento y autoestima en contexto con la vulnerabilidad.
- Comprensión de la Medicina Holística vs. tendencias actuales.
2) Ser Consciencia y Balance
- Desarrollo de la consciencia sobre nuestras decisiones.
- Estrategias para buscar el equilibrio en todas las áreas de la vida.
- Principios de La Ley del espejo y la Programación Neurolinguística.
- Hipócrates y sus postulados de sanación.
- Concepto de Energía Vital.
3) Ser Cuerpo, Mente y Espíritu
- Reconocimiento de la interconexión entre cuerpo, mente y espíritu.
- Método científico vs. Empirismo.
- La homeostasis.
- Concepto de la Trampa del Placer.
- El metabolismo del cuerpo humano.
- El buen descanso: ritmo circadiano.
4) Ser Respiración y Movimiento
- La importancia de la respiración y el movimiento.
- Ejercicios prácticos para mejorar la salud física y mental.
- El efecto del entorno natural.
- Los poderosos 9 de las Zonas Azules.
- La ansiedad y el estrés: cortisol vs. oxitocina.
- Tipos de respiración y movimientos.
- Diferencia entre actividad física, ejercicio y deporte.
5) Ser Alimentación y Nutrición
- La alimentación consciente y la nutrición.
- Fundamentos de las recetas saludables.
- Nutrientes esenciales y no esenciales.
- Microbiota Intestinal (microbioma).
- Dietas vs. Comida Real.
- Macronutrientes y micronutrientes.
- El Ayuno: ¿Moda o Realidad?
- Nutrimientos y la Suplementación Nutricional.
6) Ser Natura y Cultura
- Equilibrio entre la naturaleza y la cultura.
- La influencia del entorno en nuestro bienestar.
- Las Zonas Azules: Nicoya.
- La(s) revolución(es) industrial(es).
- Industria alimentaria: producción y consumo.
- Contaminantes y sus alcances.
- Medio ambiente, biodiversidad y vida tropical.
7) Ser Compromiso y Responsabilidad
- Concepto de Ikigai para la vida.
- La inteligencia emocional.
- La manipulación y explotación laboral.
- El rol de la Industria alimentaria.
- Las adicciones.
- La procrastinación.
- Abundancia vs. escasez.
8) Ser Gratitud y Plenitud
- La plenitud en el presente.
- El viaje de la humanidad.
- Aceptología.
- Las jerarquías de las necesidades según Maslow. Trascendencia.
- Terapias alternativas.
- La espiritualidad.
- Felicidad: libertad, paz y amor.
Sobre Mario Carballo
Mario tiene una carrera de más de 25 años desde que inicia su camino y pasión por el infinito mundo de la salud integral: cuerpo, mente y espíritu. Desde entonces, ha venido estudiando, aprendiendo, practicando y desarrollando una metodología de estilos de vida saludables que se construye desde adentro hacia afuera, desde lo macro a lo micro, desde el presente hacia el futuro. Es un proceso formativo de un día a la vez.
Compartimos el resumen de los últimos 10 años a continuación, y una versión más extendida puede ser conocida en el siguiente link: CV Mario Carballo
En cuanto a su formación académica, Mario tiene una licenciatura en Nutrición Humana por la Universidad Hispanoamericana en Costa Rica. Luego, en el 2021 durante la pandemia Covid-19, realiza dos formaciones que marcaron su recta final para la creación de Ser Salud Integral y Los 8 Pilares. Fueron el Máster en Desarrollo Humano y Liderazgo de Kuestiona en colaboración al inicio con la Universidad de Barcelona y el Máster en Alimentación Consciente de la misma institución formativa, ambos en versiones virtuales.
En lo profesional, ha sido director, fundador, expositor, conferencista, asesor y guía de estilos de vida saludables con el proyecto Vida Óptima, una empresa que se dedicó a brindar asesorías, charlas, cursos, seminarios y congresos tales como Nutrición y Cocina Natural, Ferias en Salud Ocupacional, Seminarios de Nutrición Deportiva o de Genética con la Escuela de Biología de la Universidad de Costa Rica (UCR), así como programas empresariales llamados Aprendiendo Salud Integral. Algunos clientes, patrocinadores, empresas estatales o privadas, centros de enseñanza, restaurantes e instituciones han sido: INCAE, Constructora Volio y Trejos, La Nación, ICE, Pechi, Pipasa, Automercado, Euromobilia, Dos Pinos, CICADEX, Florida Bebidas, GNC, Centro Surí, Procter & Gamble, Colegio Saint Clare, Adobe Rent a Car, Café Britt, Banco Davivienda (Antiguo HSBC), Citibank, entre otras.
Finalmente, dentro de su trayectoria profesional ha sido invitado a programas de televisión como la Revista Matutina de canal 13, Giros en Repretel, Buen día y 7 Días en canal 7, así como en radio emisoras tales como 94.7, ADN 90.7, Bésame 89.9, Life FM 89.5 y Azul 99.9. Ha sido miembro de la Junta Directiva del Colegio de Profesionales en Nutrición (CPN) en el cargo de Tesorero (2015-2019), miembro de la Junta Directiva de la Asociación Costarricense de Nutricionistas y Dietistas (ACDYN) en el cargo de Vocal 1 (2012-2014) y miembro de la Junta Directiva de la Asociación Pro Recién Nacidos (APRENA) del Hospital Nacional de Niños en el cargo de Vocal (2010-2021).
Ahora, Mario tiene su motivación y enfoque en sus nuevos proyectos, no solo Ser Salud Integral y el Workshop con la metodología: Los 8 Pilares, sino también en healthy&easy, un restaurante de cocina real con ingredientes naturales, agrosostenibles y orgánicos que tiene su énfasis en la entrega a domicilio. Y eso no es todo, curKuma es el servicio de alimentos ubicado en el Liceo Franco Costarricense, siendo una propuesta que busca mejorar la salud a temprana edad, durante el desarrollo integral de las nuevas generaciones. Lo anterior con el fin último de cumplir con el objetivo de pasar de la teoría a la práctica, una visión que busca despertar la consciencia para crear una comunidad activa desde el respeto y el amor.
